Sobre o livro: 2023 / O sono saudável é necessário para uma vida plena e bem-estar. Ajuda as crianças a crescer e aprender, os adultos - a serem mais eficazes e a construir relacionamentos com mais facilidade, e os idosos - a manter a saúde e a vitalidade. Nuria Ruhr, especialista em patologia do sono com 15 anos de experiência, explicará como o seu estilo de vida afeta o seu sono e. dar recomendações para ajudar a melhorar seu sono e qualidade de vida.